Wie Mütter Kraft tanken können...

Der Alltag mit Kindern kann mehr als anstrengend sein. Eine berufstätige Mutter ist dabei genauso gefordert wie eine Hausfrau.

Das Erlernen einer Entspannungsmethode wirkt sich positiv auf die Psyche aus und lässt Mütter entspannter in Stresssituationen reagieren. Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und die Übungen können prima im Alltag integriert werden. Durch das abwechselnde An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kommt es innerhalb kurzer Zeit zu einem Entspannungseffekt.

 

Dieser Effekt hilft bei:

 

 

  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Lampenfieber
  • Stress
  • Angstzuständen
  • Verspannungen
  • Migräne

 

Meine Kurse finden im

FREIRAUM -VAREL-

statt.