Progressive Muskelentspannung zur Geburtsvorbereitung

 

Progressive Muskelentspannung (PME)

ist eine tolle Entspannungsmethode in der Schwangerschaft.

Sie kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen  angewendet werden.

     

Die  Herausforderungen und Veränderungen als werdende Mütter können zu Schlafstörungen, Ängsten, Muskelverspannungen und Erschöpfung führen. 


Je entspannter die Muskulatur ist, desto harmonischer kann auch die Entbindung verlaufen.

   

Laut einer Studie der Uniklinik Jena kann ein PME-Training während der Schwangerschaft die positive Empfindung des Geburtserlebnisses verstärken. Hier geht es zum Ergebnis der Studie. 

     

Meine Kurse finden im

FREIRAUM -VAREL-

statt.